护肤品里的活性成分与护肤小贴士

您是否曾在选购护肤品时，碰上热情推销产品的柜姐？

“你的皮肤很干，需要这款高保湿的产品”

“你的皮肤很油，需要这款超控油的产品”

“你的皮肤暗淡无光泽，需要这款美白产品”

“你的皮肤很粗，需要这款去角质产品”

又或者“这款产品能帮助你解决所有问题”

等等等的销售手法。

你是否曾好奇，护肤品里到底添加了什么，才能让其发挥功效吗？又有哪些成分需要避雷呢？

相信很多人一开始学习看成分表时，都不知如何该下手，没关系，我一开始看到长串的成分表也一脸蒙圈，这很正常，我也是这样过来的 😂

在这里为大家分享一些护肤品里的活性成分与护肤小贴士。

① 改掉用毛巾搽脸 或 用力搽脸的习惯

→ 潮湿的毛巾，细菌的温床

→ 除非你每天洗毛巾，那就没问题

→ 改成使用厨房纸巾

→ 用轻压的方式，让厨房纸巾吸干脸上的水分

② 定期为皮肤去角质

→ 去角质的产品分为两种: 物理性和化学性

→ 物理性如磨砂膏，是以揉搓的方式使角质层脱落，如果颗粒过大 或 不平滑 或 过度使用将会提高皮肤的敏感度（还是可以使用，只是频率别太高）

→ 化学性如酸类，像是AHA 或 BHA 或 PHA，是以软化角质层的方式，加速代谢，比物理性较温和些

③ 注重防晒

→ 马来西亚是赤道国家，皮肤会接触到许多UVA 或 UVB

→ UV不仅会让皮肤变黑，导致黑斑、雀斑、色素沉淀，还会加速皮肤老化

→ 通过水 或 沙反射的UV，破坏程度是普通的2倍。

→ 防晒分为两种：物理性和化学性

→ 物理性防晒：在皮肤上形成一层保护膜，反射UV

→ 化学性防晒：吸收UV，通过化学反应抵消掉UV

④ 避开致敏成分

→ 例如酒精、香精、防腐剂

→ PS: 不是所有的酒精都是不好的，但多数是不好的

→ 不好的酒精分为三种：simple alcohol、fatty alcohol和aromatic alcohol

Simple Alcohol	Fatty Alcohol	Aromatic Alcohol
Alcohol 或 ethanol	Oleyl alcohol 或 octadecenol	Benzyl alcohol
Isopropanol	Isostearyl alcohol
SD alcohol	Lauryl alcohol 或 dodecanol
Denatured alcohol 或 alcohol denat

→ 如何分辨酒精？只要看到以“ol”结尾的，就是酒精家族成员哟！

→ 防腐剂：paraben是防腐剂，methy paraben相对安全，但要注意的是propyl paraben和butyl paraben (引起雌激素病变)

→ 若香精排在成分表后面，基本上是不会有太大问题

购买护肤品时，了解产品的成分是非常重要的步骤！这个小小举动可以帮助你避开许多地雷哟~~

护肤，字面上的就是保养皮肤，保持皮肤的健康，或者改善肌肤问题。

但若在完全不了解成分之下，或许会发生几个问题：

👉 达不到你要的功效 —— 如果你想要美白，但你的护肤品里没有美白成分，当然不能美白啊...

👉 不了解活性成分的正确使用指南，错误使用不仅使产品失去功效，还可能伤肤😨 例子1：当使用AHA为皮肤去角质后，在会照射到阳光的环境之下就必须涂防晒，因为角质层脱落之后的皮肤会敏感，如果不防晒，那么UV对皮肤的破坏力将会大大提升。例子2：错误搭配活性成分，像是Vitamin C不可以和其他酸类同一时间使用，因为都是去角质的成分，同时使用可能会提高致敏程度；使用酸类时搭配中性 或 偏碱性的产品，这会使酸类无法发挥功效，因为碱性物质会中和掉酸类，影响pH值。

所以，了解自己的护肤品成分，是不是非常重要呢？不是有句话叫 “知己知彼，百战百胜”吗？😏

成分表的成分，使跟着浓度而排序的哟！排名越前，浓度越高。『PS：其实市面上很多标榜的所谓“超厉害的植物萃取”，当你学会看成分表后，你可能会💬（心里OS：我花那么多钱到底为了什么？）』

① 刚刚提到了不好的酒精，现在说一说好的酒精（酒精：快点帮我脱罪💢）吧！

→ Cetyl alcohol 或 hexadecan-1-ol 或 palmityl alcohol ✅

→ Stearyl alcohol 或 octadecyl alcohol 或 1-octadecanol ✅

→ Cetearyl alcohol ✅

→ Caprylic alcohol 或 1-octanol

→ Decyl alcohol 或 1-decanol

② 补水

→ Hyaluronic acid（💦 HA：我就是人见人爱的玻尿酸啦！） 『通常保养品里的HA不会>1%，因为HA>1%，保养品会变得非常浓稠且易致粉刺』 ✅

→ Sodium hyaluronate ✅

→ Panthenol 或 vitamin B5 (适合油肌) ✅

→ Propylene glycol

→ PGA

③ 保湿 或 锁水

→ Petrolatum 或 vaseline（也有分成黄、白、透明vaseline。以后会有vaseline的专题） ✅

→ Glycerin ✅

→ Retinol 或 vitamin A (适合干肌) ✅

→ Dimethicone ✅

→ Cyclomethicone ✅

→ Mineral oil （致粉刺的几率挺高的）

→ Lanolin

→ Wax （有些人会对这个成分过敏）

→ Liquid paraffin

④ 美白

→ Ascorbic acid 或 vitamin C (适合油肌，温热感觉属正常反应，需从低浓度开始，5% → 8% → 15% → 21.5% → 23% → ...) ✅

→ Niacinamide 或 vitamin B3 (适合油肌) ✅ 『我个人最喜欢的护肤成分😍』

→ Vitamin E (适合干肌) ✅『为什么有Vitamin E的护肤品都比较油？因为Vitamin E本身就是一种油哟！』

→ Tranexamic acid ✅

→ Arbutin ✅

→ Licorice 或 glycyrrhiza extract ✅

⑤ 消炎镇定

→ Tea tree oil ✅

→ Centella asiatica ✅

→ Witch hazel ✅

→ Aloe vera extract ✅

→ Chamomilla recutita 或 matricaria extract ✅

→ Azelaic acid ✅

→ Calendula extract ✅

⑥ 化学性去角质 (皮肤过敏 或 有开放式伤口时千万不能使用)

AHA (适合干肌)：

→ Glycolic acid (分子最小，渗透力最强，需从低浓度开始，直到皮肤耐受才可提高浓度，5% → 7% → 8% → 10% → ...) ✅ 『加速皮肤外层的角质层代谢』

→ Lactic acid ✅

→ Malic acid ✅

→ Citric acid ✅

→ Tartaric acid ✅

→ Absorbic acid ✅

→ Mandelic acid ✅

BHA (适合油肌)：

→ Salicylic acid (需从低浓度开始，0.5% → 1% → 2% → 4% → ...) ✅ 『渗透毛孔，吸附 或 溶解皮脂，为毛孔做代谢和清洁』

PHA (适合敏感干肌)：

→ Gluconolactone ✅

→ Lactobionic acid ✅

→ 分子较大，刺激性较弱

→ 轻度去角质

⑦ 抗老

→ 目前科学研究方面证明最有效且非常稳定的抗老成分是Retinol (vitamin A) 『使用 Retinol 时皮肤出现脱皮是正常的过渡期，欲使用高浓度的Retinol，请质询药剂师』 ✅

→ Ascorbic acid (vitamin C) ✅

→ Vitamin E ✅

→ Caffeine (对眼周细纹最明显) ✅

→ Resveratrol ✅

→ Ceramide ✅

→ Lecithin ✅

→ CoQ-10 ✅

→ Squalene ✅

→ Alpha Lipoic Acid ✅

→ Peptides ✅

⑧ 防晒

物理性防晒：

→ Zinc oxide ✅

→ Titanium dioxide ✅

→ 最安全，但比较油腻，存在感强，容易泛白『选择有纳米科技的产品，减少泛白问题』

→ 可使用蜜粉解决油腻问题

→ 适合干性、油性（搭配蜜粉），混合性与敏感性肌肤

→ 痘痘肌不适用（闷肤感）

化学性防晒：

→ Ethylhexyl methoxycinnamate 或 octinoxate

→ Octocrylene

→ Octyl salicylate 或 octisalate

→ Benzophenone-3 或 oxybenzone

→ Avobenzone

→ Octocrylene

→ Homosalate

→ Helioplex

→ 4-MBC

→ Mexoryl SX and XL

→ Tinosorb S and M

→ Uvinul T 150

→ Uvinul A Plus

→ 还有很多很多...

→ 清爽、透气、不黏腻、透明与不泛白

→ 使用感佳但某些成分对身体有害

💥 Oxybenzone：成本最便宜，引起雌激素的干扰，导致皮肤病变

💥 Octinoxate：当照射到太阳之后形成刺激性，造成发痒，皮肤炎者不适用

💥 Avobenzone：容易造成过敏

👉 若octinoxate与avobenzone出现在同一个产品，建议请别买！因为avobenzone会使octinoxate变得非常不稳定

→ 敏感肌不适用

挑选防晒原则：

→ 以物理性防晒为主，化学性防晒为辅

→ Zinc oxide >20%

→ Octinoxate <7.5%

道家学派曾说：“授人以鱼不如授人以渔”。💟

与其介绍您产品，告诉您哪一个品牌的产品好用，不如教您如何选产品；😉

与其相信广告，不如相信成分。😏

学看成分选择适合自己的产品，可以少走很多弯路，当然最重要的是不用交智商税❤️

✅ 代表个人比较推荐的成分或比较少见

PS：市面上有太多太多的护肤品，有太多成分需要学习，所以可能会疏漏一些成分。